Une peau sèche manque de lipides. Elle est inconfortable et souvent également déshydratée, sensible, sujette aux dermatites atopiques. Pour prendre soin de sa peau sèche, il faut la nourrir avec des soins adaptés et éviter tout ce qui pourrait l’agresser.
Astuces pour mieux dormir
Le sommeil est un besoin fondamental de l’organisme. Quand on dort, nos fonctions de vigilance et de réactivité sont suspendues, permettant à notre corps et notre esprit de se régénérer. Le sommeil est en fait le garant de notre équilibre physique et mental ! Mais encore faut-il que ce repos soit suffisant et de bonne qualité. Or, ce n’est pas toujours le cas, notamment à cause du stress. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour mieux dormir
La résine de Boswellia serrata pour la santé articulaire
La consommation de résine de Boswellia riche en acide Boswelliques (>25%) est associée à une diminution de la douleur et une amélioration de la fonction articulaire en 90 jours chez des patients souffrant d’arthrose.
Cerise griotte et performances sportives
La cerise griotte est riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires comme les anthocyanines. Hormis son goût acidulé et sucré, la cerise griotte présente des bénéfices santé variés et documentés.
3 raisons de consommer des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires ont pour but de soutenir le métabolisme et les fonctions du corps (système immunitaire, fonction articulaire, digestion, mémoire, fonction musculaire durant l’effort …) et de soulager les inconforts quotidiens pour aider à rester en forme et en bonne santé.
La routine soin peau mixte
Les peaux mixtes ont des besoins spécifiques liés à leurs particularités : une zone T grasse et des joues sèches à normales. Il est donc important d’adopter une routine soin adaptée.
Lutter contre les imperfections
L’acné est une maladie inflammatoire qui provoque des lésions inesthétiques de la peau. La première chose à faire pour lutter contre les imperfections, c’est d’adopter une routine de soin appropriée afin de prendre soin de la peau grasse, désobstruer les pores et éliminer les bactéries
Les conséquences du stress sur la santé
Le stress est une réaction naturelle et bénéfique à petite dose. Lorsqu’il devient chronique, il a de nombreuses conséquences sur la santé, qui vont de la simple prise de poids aux maladies cardiovasculaires.
Gérer son stress naturellement
Le stress peut avoir des conséquences sur la santé. Mais il est possible de gérer son stress naturellement : il suffit parfois de quelques changements au niveau de notre hygiène de vie et de nos habitudes.
Inactivité physique et sédentarité : comment lutter ?
L’inactivité physique et la sédentarité sont deux notions différentes qui ont un impact négatif sur la santé. Les recommandations de 30 minutes d’activité physique quotidiennes ne compensent pas totalement le fait d’être sédentaire.