Découvrez nos rituels de soirée apaisants pour un sommeil réparateur et profond, et réveillez-vous revitalisé(e) chaque matin.
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Science
Améliorer son hydratation au quotidien
On le sait tous : boire de l’eau, c’est vital. Mais entre les journées chargées, les mauvaises habitudes et les mythes autour de l’hydratation, on finit souvent par ne pas boire assez ou mal. Alors, comment améliorer son hydratation au …
Stress & sommeil, comment améliorer son quotidien ?
Le stress, un problème de santé publique Quelque chiffre concernant l’état de stress des Français : 1 français sur 2 se sent assez ou très stressés 9 français sur 10 éprouvent du stress (figure n°1) 4 Français sur 10 disent …
Les probiotiques : nos alliés santé pour la vie
Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui, ingérés en quantité adéquate, vont apporter un bénéfice au fonctionnement de notre organisme. Il s’agit essentiellement de bactéries (bifidobacterium, lactobacilles, lactocoques), mais aussi de levures. Naturellement présents dans des aliments fermentés (yaourts, kéfir, …
Les micronutriments : vitamines & minéraux : fonction, besoin et source alimentaire
On distingue deux types de vitamines Les vitamines liposolubles sont solubles dans les graisses tel que les vitamines A, D, E et K. Les vitamines hydrosolubles sont solubles dans l’eau tel que les vitamines C et B. Les vitamines et …
La dengue – Comment soutenir son immunité face aux infections virales ?
La dengue ou « grippe tropicale » est une maladie transmise par la piqûre d’un moustique du genre Aedes porteur de l’un des quatre virus de la dengue. Il n’y a pas de transmission directe de personne à personne. La maladie a …
Vos Yeux, votre santé et les plantes : un lien étonnant
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Comment préserver son système immunitaire face au Covid-19?
L’importance du système immunitaire Il constitue notre bouclier de défense contre les infections, les virus, les bactéries ou pathogènes étrangers à notre corps. On distingue la réponse immunitaire innée composée principalement de cellules NK (Natural Killer) et de macrophages, qui …
Les antioxydants et leurs bénéfices pour notre santé
Devenus – à juste titre – très populaires ces dernières années, les antioxydants et leur action contre le stress oxydatif sont parfois peu connus. Comment agissent-ils sur notre organisme, où les trouver, et quels sont leurs atouts pour notre santé …
Le rôle fondamental des cellules souches dans le corps
Définition d’une cellule souche Les cellules souches sont des cellules qui ont la capacité unique à se multiplier et à se transformer – se différencier- en d’autres types de cellules. Tous les autres types de cellules du corps sont des …