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SantéScience

Les probiotiques, nos alliés santé pour la vie

Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui, ingérés en quantité adéquate, vont apporter un bénéfice au fonctionnement de notre organisme. Il s’agit essentiellement de bactéries (bifidobacterium, lactobacilles, lactocoques), mais aussi de levures. Naturellement présents dans des aliments fermentés (yaourts, kéfir, choucroute) ou absorbés sous forme de compléments alimentaires, leur consommation peut contribuer à améliorer la composition de notre flore intestinale…
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Stress & sommeil, comment améliorer son quotidien ?

Le stress, un problème de santé publique Quelque chiffre concernant l'état de stress des Français : 1 français sur 2 se sent assez ou très stressés 9 français sur 10 éprouvent du stress (figure n°1) 4 Français sur 10 disent que le stress a augmenté ces 3 dernières années  (2014-2017) 24 % salariés en hyper stressé (niveau de stress affectant…
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Les micronutriments : vitamines & minéraux : fonction, besoin et source alimentaire

On distingue deux types de vitamines Les vitamines liposolubles sont solubles dans les graisses tel que les vitamines A, D, E et K. Les vitamines hydrosolubles sont solubles dans l'eau tel que les vitamines C et B. Les vitamines et minéraux sont des micronutriments indispensables au niveau physiologique et possèdent chacun des fonctions et besoins spécifiques.    Fonction physiologique des…
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Vos Yeux, votre santé et les plantes : un lien étonnant

Les plantes, nos alliés indispensables ! « Tels sont les yeux, tel est le corps » c’est ainsi qu’Hippocrate, père de la médecine et de la naturopathie, décrivait l’iridologie. Cette discipline d’observation de la partie colorée des yeux remonte à la plus haute Antiquité. Utilisée dans des pays voisins comme en Allemagne, pour des diagnostics médicaux, en France cette technique de bilan…
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Comment préserver son système immunitaire face au Covid-19?

L’importance du système immunitaire Il constitue notre bouclier de défense contre les infections, les virus, les bactéries ou pathogènes étrangers à notre corps. On distingue la réponse immunitaire innée composée principalement de cellules NK (Natural Killer) et de macrophages, qui sont comme des sentinelles et notre première ligne de défense non spécifique. Ils surveillent et traquent tous les jours les…
AntioxydantsSantéScience

Les antioxydants et leurs bénéfices pour notre santé

Devenus – à juste titre - très populaires ces dernières années, les antioxydants et leur action contre le stress oxydatif sont parfois peu connus. Comment agissent-ils sur notre organisme, où les trouver, et quels sont leurs atouts pour notre santé ?    Le paradoxe de l'oxygène Il nous est vital, mais nous fait mourir à petit feu… Les radicaux libres…
Cellules souchesScience

Le rôle fondamental des cellules souches dans le corps

Définition d’une cellule souche Les cellules souches sont des cellules qui ont la capacité unique à se multiplier et à se transformer - se différencier-  en d’autres types de cellules. Tous les autres types de cellules du corps sont des cellules dites somatiques et différenciées, car elles ont chacune un rôle défini et précis à jouer et ne peuvent pas…
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Cellules souches et renouvellement musculaire avec l’âge

La perte de cellules souches musculaires squelettiques contribue de façon significative à la dégénérescence des jonctions neuromusculaires liées à l’âge. Une nouvelle preuve du rôle crucial des cellules souches dans le renouvellement des tissus et leur réparation. Leur impact est amplifié lors du vieillissement où la diminution des capacités de renouvellement et de réparation des cellules souches est liée à…