Le sommeil est un besoin fondamental de l’organisme. Quand on dort, nos fonctions de vigilance et de réactivité sont suspendues, permettant à notre corps et notre esprit de se régénérer. Le sommeil est en fait le garant de notre équilibre physique et mental ! Mais encore faut-il que ce repos soit suffisant et de bonne qualité. Or, ce n’est pas toujours le cas, notamment à cause du stress. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour mieux dormir
Spiruline, un allié pour la gestion du poids
La spiruline est un allié pour la gestion du poids… Et les désordres métaboliques associés (lipides, glycémie stress oxydatif, inflammation chronique notamment) ! Envie ou à la recherche d’une aide naturelle pour gérer votre poids ou ses désordres associés (profil lipidique, …
Effets bénéfiques de la spiruline sur l’immunité
Quels sont les effets de la spiruline sur l’immunité ? La spiruline (Arthrosira platensis) fait partie de la catégorie des microalgues bleues-vertes. Elle apporte une gamme variée de micronutriments et macronutriments. Elle est composée de 60% de protéines et 14% …
Vos Yeux, votre santé et les plantes : un lien étonnant
Les plantes, nos alliés indispensables ! « Tels sont les yeux, tel est le corps » c’est ainsi qu’Hippocrate, père de la médecine et de la naturopathie, décrivait l’iridologie. Cette discipline d’observation de la partie colorée des yeux remonte à la plus haute Antiquité. Utilisée dans des pays voisins comme en Allemagne, pour des diagnostics médicaux, en France cette technique de bilan …
Comment préserver son système immunitaire face au Covid-19?
L’importance du système immunitaire Il constitue notre bouclier de défense contre les infections, les virus, les bactéries ou pathogènes étrangers à notre corps. On distingue la réponse immunitaire innée composée principalement de cellules NK (Natural Killer) et de macrophages, qui …
Diabète et mobilisateurs naturels de cellules souches
Aujourd’hui, le diabète est un problème majeur de santé publique. Cette maladie n’épargne personne, traverse les barrières de l’âge, les frontières des pays et prend des proportions alarmantes avec ½ milliard de personnes atteintes dans le Monde. Le diabète de …
Sommeil, Stress et alternatives naturelles
Le sommeil fait partie intégrante de notre vie. Nous passons 1/3 de celle-ci à dormir, ainsi une personne de 60 ans aura dormi 20 ans dont 5 en sommeil paradoxal (celui des rêves). Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement …
GLUTEN : démêler le vrai du faux !
Aujourd’hui il est difficile de s’y retrouver entre intolérance au gluten, maladie cœliaque, allergie au gluten, réels bénéfices du régime sans gluten ou bien phénomène de mode ! nous faisons le point. 1 personne sur 100 en France et en Europe …
Routine fitness à la maison
Métro, boulot, dodo… Pas toujours facile de caser de l’activité physique dans ses journées déjà bien remplies. Alors, pour celles et ceux qui ont envie de bouger plus et de se tonifier, voici quelques exercices faciles à réaliser chez vous, dans votre salon, et sans matériel hors de prix.
Les effets positifs du cacao sur la santé cardiovasculaire
De nombreuses études ont montré les effets positifs du cacao sur la tension artérielle, la fonction endothéliale, le statut antioxydant, la fonction plaquettaire, l’insulino-résistance, mais aussi l’humeur et les fonctions cognitives. Ces bienfaits sont essentiellement attribués aux flavonoïdes présents dans le cacao.
L’argousier: ses bénéfices santé
L’argousier, un arbuste épineux asiatique aux multiples bénéfices santé, votre allié contre la fatigue, le manque d’énergie, et votre circulation ! Découvrez les bénéfices santé de l’argousier, quand l’utiliser, quelles sont les molécules actives, son utilisation traditionnelle, les dernières études …