Le stress est une réaction naturelle et bénéfique à petite dose. Lorsqu’il devient chronique, il a de nombreuses conséquences sur la santé, qui vont de la simple prise de poids aux maladies cardiovasculaires.
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Santé
Gérer son stress naturellement
Le stress peut avoir des conséquences sur la santé. Mais il est possible de gérer son stress naturellement : il suffit parfois de quelques changements au niveau de notre hygiène de vie et de nos habitudes.
Inactivité physique et sédentarité : comment lutter ?
L’inactivité physique et la sédentarité sont deux notions différentes qui ont un impact négatif sur la santé. Les recommandations de 30 minutes d’activité physique quotidiennes ne compensent pas totalement le fait d’être sédentaire.
Fruits et légumes, alliés de notre santé !
Les fruits et légumes participent à la prévention de maladies chroniques telles que les cancers et les maladies cardiovasculaires. Il suffit parfois de quelques astuces pour en augmenter facilement sa consommation.
Les antioxydants et leurs bénéfices pour notre santé
Devenus – à juste titre – très populaires ces dernières années, les antioxydants et leur action contre le stress oxydatif sont parfois peu connus. Comment agissent-ils sur notre organisme, où les trouver, et quels sont leurs atouts pour notre santé …
Contrôler la sensation de faim
La sensation de faim est issue d’un ensemble de mécanismes faisant intervenir notamment les hormones. On peut la contrôler en sachant reconnaître les signaux de satiété et en choisissant les bons aliments.
Le phénomène inflammatoire
L’inflammation (chronique ou aïgue) sous-tend toute une variété de problèmes de santé allant de la simple sinusite à l’ostéoporose, l’hépatite, l’Alzheimer et autres. Qu’est-ce que l’inflammation ? Et comment la maîtriser de façon naturelle ? Véronique Traynard, docteur en physiologie …
8 conseils pour préserver ses articulations
Il est important de préserver ses articulations tout au long de sa vie. Nous avons 8 conseils pour vous aider dans ce processus: 1. L’hydratation : En effet, le cartilage est constitué à 75% d’eau. Par conséquent, maintenir une bonne …
L’impact de l’inflammation chronique sur la santé
L’inflammation, une réaction normale et nécessaire de défense de l’organisme Comment notre organisme se maintient-il en bonne santé tout au long de notre vie ? Parce qu’il est doté d’un système de défense sophistiqué pour lutter contre les divers dangers potentiels …
Cellules souches et diabète, une nouvelle approche thérapeutique naturelle
Le nombre de diabétiques est en constante augmentation Selon l’organisation mondiale de la santé, le nombre de diabétiques va atteindre 366 millions d’ici 2030. Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune se caractérisant par une réaction du système …