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Alimentation équilibrée - La santé par les plantes

PlantesSanté

Effets bénéfiques de la spiruline sur l’immunité

Quels sont les effets de la spiruline sur l'immunité ? La spiruline (Arthrosira platensis) fait partie de la catégorie des microalgues bleues-vertes. Elle apporte une gamme variée de micronutriments et macronutriments. Elle est composée de 60% de protéines et 14% de glucides, est riche en acides gras polyinsaturés, et en acides aminés essentiels. Elle représente aussi une bonne source de…
Vieillissement - équilibréSanté

Recommandations pour une alimentation équilibrée

Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) en est déjà à sa quatrième version. Il propose des recommandations adaptées à la population française, notamment en matière d'équilibre alimentaire. Une alimentation équilibrée est en effet à la base d'un mode de vie sain permettant d'aider à la prévention des risques de surpoids et de maladies chroniques. Pourquoi est-ce important d'avoir une alimentation…