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activité physique - La santé par les plantes

PlantesSanté

Effets bénéfiques de la spiruline sur l’immunité

Quels sont les effets de la spiruline sur l'immunité ? La spiruline (Arthrosira platensis) fait partie de la catégorie des microalgues bleues-vertes. Elle apporte une gamme variée de micronutriments et macronutriments. Elle est composée de 60% de protéines et 14% de glucides, est riche en acides gras polyinsaturés, et en acides aminés essentiels. Elle représente aussi une bonne source de…
Sport en ForêtSanté

Les effets positifs de l’activité physique sur la santé

On entend partout qu'il faut faire de l'activité physique, mais sait-on quels sont ses effets positifs sur la santé ? D'ailleurs, qu'est-ce que l'activité physique : s’agit-il forcément de sport ? Et comment faire lorsque l'on n'a pas le temps de se consacrer à une activité sportive dans sa semaine déjà surchargée ? Voici quelques éléments de réponse.