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Santé

Bien dormirSanté

Astuces pour mieux dormir

Le sommeil est un besoin fondamental de l’organisme. Quand on dort, nos fonctions de vigilance et de réactivité sont suspendues, permettant à notre corps et notre esprit de se régénérer. Le sommeil est en fait le garant de notre équilibre physique et mental ! Mais encore faut-il que ce repos soit suffisant et de bonne qualité. Or, ce n'est pas…
Compléments AlimentairesSanté

3 raisons de consommer des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ont pour but de soutenir le métabolisme et les fonctions du corps (système immunitaire, fonction articulaire, digestion, mémoire, fonction musculaire durant l’effort …) et de soulager les inconforts quotidiens pour aider à rester en forme et en bonne santé.
Santé

Gérer son stress naturellement

Le stress peut avoir des conséquences sur la santé. Mais il est possible de gérer son stress naturellement : il suffit parfois de quelques changements au niveau de notre hygiène de vie et de nos habitudes.
AntioxydantsSantéScience

Les antioxydants et leurs bénéfices pour notre santé

Devenus – à juste titre - très populaires ces dernières années, les antioxydants et leur action contre le stress oxydatif sont parfois peu connus. Comment agissent-ils sur notre organisme, où les trouver, et quels sont leurs atouts pour notre santé ?    Le paradoxe de l'oxygène Il nous est vital, mais nous fait mourir à petit feu… Les radicaux libres…
Santé

Contrôler la sensation de faim

La sensation de faim est issue d'un ensemble de mécanismes faisant intervenir notamment les hormones. On peut la contrôler en sachant reconnaître les signaux de satiété et en choisissant les bons aliments.
Douleur inflammatoireSanté

Le phénomène inflammatoire

L'inflammation sous-tend toute une variété de problèmes de santé allant de la simple sinusite à l’ostéoporose, l'hépatite, l’Alzheimer et autres. Qu'est-ce que l'inflammation ? Et comment la maîtriser de façon naturelle ? Véronique Traynard, docteur en physiologie de la nutrition et chef de projet et développement dans un laboratoire de compléments alimentaires à Strasbourg nous en parle. Quelle est la…
8 conseils pour soutenir ses articulationsSanté

8 conseils pour préserver ses articulations

Il est important de préserver ses articulations tout au long de sa vie. Nous avons 8 conseils pour vous aider dans ce processus:  1. L’hydratation : En effet, le cartilage est constitué à 75% d’eau. Par conséquent, maintenir une bonne hydratation aide à préserver le cartilage de l’articulation. 2. L’alimentation : Les fruits et légumes sont riches en antioxydants et…